大活字がんばらずにやせるカロリーダイエット

ダイエットに間違いなく成功するコツは、敵を知り、己を知ることといえます。『敵を知る』とは、肥満の本質を見極め、減量作戦の基本のノウハウをしっかり学ぶことです。『己を知る』とは、肥満になってしまった原因がどこにあるのか、自分の生活を見直すことにあります。この本では、肥満の本質についてと自分の生活を観察する方法を紹介しています。