「良いほうに考える」技術

何とかして「うつな気分」から抜け出したい!

野口敬

2003年9月30日

すばる舎

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

不安、イライラ、不眠、倦怠感、出社拒否…今やそうした「うつ状態」にある人が7人に1人とも15人に1人とも言われる。明らかにうつ病が原因である自殺も急増している。本書では、なんとかして「うつな気分」から抜け出すための考え方のトレーニング方法を、実際にうつ病で苦しんだ著者が公開する。

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