「良いほうに考える」技術
何とかして「うつな気分」から抜け出したい!
野口敬
2003年9月30日
すばる舎
1,540円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
不安、イライラ、不眠、倦怠感、出社拒否…今やそうした「うつ状態」にある人が7人に1人とも15人に1人とも言われる。明らかにうつ病が原因である自殺も急増している。本書では、なんとかして「うつな気分」から抜け出すための考え方のトレーニング方法を、実際にうつ病で苦しんだ著者が公開する。
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