今日からできるちょいちょいデトックス

むくみ、便秘、冷え、肩こり、疲れ、肌荒れなど気になる不調の原因は、体に“ためこんだもの”のせい！余分な水分、脂肪、老廃物、毒素、活性酸素、有害ミネラル、化学物質…不規則な生活や運動不足、環境汚染などで、体には、いつのまにか良からぬものがたまっていきます。本書では、食べ物、マッサージ、運動、入浴で体の排出機能を取り戻す「毒出し生活」を提案。今すぐはじめられて、無理なく長続きするデトックスで、“ためない体”になろう。