寝ないとドジるよ、アブナイよ！

第1部　眠り博士が伝える「眠りのためのオススメ生活」 第1章　日本の小中学生の眠りの実際 第2章　眠りについて勉強しよう 第3章　元気でいるために大切なこと 第4章　知っておきたい眠りに関係する病気 第5章　私にはみなさんがホントに大切なんです 第2部　眠り博士が答える「眠り・生活の疑問」 Q1　早く寝ようと思っても、1時間くらい寝つけません。どうしたらいいですか？（小学生） Q2　子どもたちが、ますます深夜型になってきていると実感しています。中・高生になtったとき、何かリスクがあるのではないかと心配です。（小学校養護教諭）　 ほか