どんどんヤセグセがつく本

本書は著者の体験や、ダイエット仲間が実践したダイエットを１００通り、まとめました。センセーショナルな方法から、正統派の地道な食事制限や運動まで、すべてのニーズに合わせて選べます。それぞれに実際にやってみた効果や苦しみの度合い、長く続けられるかどうかも★で評価してあります。