Yoga基本17ポ-ズ

ヨガの最初の一歩は、きれいな本当のポーズを、上手にまねることから始まります。この本は写真を主体としたヨガの基本ポーズ集です。それぞれの完成ポーズに至るまでの、姿勢や動作をこまかく配置し、ヨガを目で体感できるように構成してあります。ポーズが乱れたときは、この本を見て修正するなど、あなたのヨガポーズの習得にお役立てください。