脳を鍛えてブッダになる52の方法

ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング

リック・ハンソン / 影山 幸雄

2014年5月31日

サンガ

2,640円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理

最新の脳科学と、仏教のメソッドが融合!実践的なエクササイズで、誰でも簡単に、いまから始められる52の方法を紹介します。「神経は経験によって変わっていく」という性質をつかった、最新の脳科学の知見に基づいた実践方法です。いずれも日常的に行うことができます。実践は主に心の中で行います。他者との関係を使うのではなく、自分の心の中で行う実践です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎなどを支え、高めます。

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