「生活禅」の作法

悩み事ごとに振りまわされない

桝野俊明

2017年3月29日

悟空出版

1,320円(税込)

人文・思想・社会

生活禅とは、日常生活に禅的思考を少しだけ取り入れること。「疲れたなと思ったら、ちょっと背筋を伸ばしてみる」「思い立ったら、すぐに始める」「モヤモヤするときは、裸足になって足の指を刺激する」「時間に追われていると感じたなら、まず深呼吸をする」-。心とカラダの簡単ストレッチ!

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