腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん10秒ストレッチ

たっかー

2021年12月2日

エクシア出版

1,540円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

登録者数10万人突破！大人気のYouTubeチャンネル「整体師たっかー」がついに書籍化! すべてのストレッチが動画で見られる！「今すぐ」「簡単に」「楽になる」 25のストレッチを厳選！本書の内容序章　すべての痛みの原因は筋肉にある Part1　今すぐ痛みをトル！ Part2　知っておきたい痛みのメカニズム Part3　腰から来る部位別痛みをトル Part4　ストレッチを習慣にする曜日別プログラム

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