世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック
ストレスフリーで生きる77の心理術
内藤誼人
2021年2月27日
清談社Publico
1,540円（税込）
人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理
人は「鋼鉄のメンタル」が９割。スタンフォード大学、イェール大学などの研究結果が、効果を実証！著書２５０冊突破のベストセラー心理学者が一瞬で悩みが消えるテクニックを公開！
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学んだこと
ピンク色は癒し効果 ピンク色の空気の出入りをイメージした呼吸法 背中を丸めない 顎を上げる 生活に笑いを取り入れる プレッシャーは当たり前 結果をイメトレ ただし結果を心配しぎない 完璧をめざさない よくない状況から注意を逸らす
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