ひねくれトレーナーが教える本当の健康の教科書

現代の忙しい生活の中で「健康でありたい」と願うすべての人へ！ 理学療法士であり、パーソナルトレーナーでもある著者の豊富な経験と知識を背景に、膨大な情報の中から正しい選択をし、自分の健康を見つめ直す力を養う手助けをします！ ただの理論書ではない、誰でも今日から実践できるアドバイス満載の一冊です！ 第1章　まず知っておくべき健康知識 第2章　運動に関する思い込み 第3章　体に関する思い込み 第4章　誤解していたらもっとマズイ思い込み