〔電子〕外食が多い人でも健康になれる東洋医学の薬膳の知恵とは

澤楽の薬膳シリーズ

澤楽

2017年12月22日

自費出版

101円(税込)

科学・医学・技術 / 美容・暮らし・健康・料理

外食が多い人の一番の問題点は何でしょうか? 野菜が不足しやすい 塩分と脂質が過剰になりやすい 炭水化物が多くなりやすい ビタミンが不足しやすい など色々な可能性が考えられます。 ですが、最近では外食といえども内容が充実している所が多くあり、また、和食に関して言えば世界中で評価の高い食事です。 本書では、魚をメインに旬で栄養価の高い魚を紹介しています。 また、アルコールが好きな人のために、身体にあったお酒を選べるように紹介しています。 外食がどうしても避けられない、お酒が辞められないという人に本書はお勧めです。 6000文字ほど

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