〔電子〕妊娠中も便秘知らずの腸活メソッド

つらくて苦しい妊娠中の便秘を楽にするアイデアをまとめました。 妊娠中の便秘は妊婦さん自身だけでなく、これから生まれてくる赤ちゃんの健康にも影響を与えることがあるようです。 ママのお腹に棲む腸内細菌の多くが、出産と同時に赤ちゃんにも受け継がれるといわれているからです。 生まれてくる赤ちゃんに元気に育ってほしいからこそ、腸内環境が引き継がれる出産時までにはできるだけ便秘を改善し、理想の腸内環境をつくっておきたいですね。 ［目次］ ★前書き ★知っておきたい妊婦の便秘の原因 ー妊娠の便秘と赤ちゃんへの影響 ★妊娠中でも大丈夫な便秘解消法とは？ ー妊娠中の便秘薬との付き合い方 ー妊婦は浣腸を使っても大丈夫？ ー毎日の食事で便秘を改善する ー妊娠中の便秘におすすめのツボ ー妊婦の便秘に効く体操・ストレッチ ★妊娠中の便秘の心配とよくある質問 ー妊娠中の浣腸は大丈夫？ ー妊娠中にいきんでも大丈夫？ ーこれは便秘の腹痛？心配な腹痛との見分け方は？ ★おわりに