〔電子〕安うま食材ダイエット！vol.4　ツナ缶で糖質オフ

レタスクラブムック大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、おから、もち麦、きゅうりに続き第４弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思っていませんか？ツナ缶なら、一年中価格が安定していてリーズナブル。糖質量が小１缶0.1gと、とても低く糖質オフダイエットにピッタリの食材です。その上、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸) や悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれるDHA（ドコサヘキサエン酸）を多く含み、栄養価が高い優秀食材。糖質量１食10g以下の美味しく食べてやせられるツナ缶メニューを集めました。