〔電子〕全身改造メソッドーカラダは何歳からでも変えられるー

体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。?せる食べ方とは？　有効に休養をとる睡眠法とは？　筋肉を増やしやすくする生活習慣とは？　メタボ対策にするべきことは？　青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。