〔電子〕躁鬱大学ー気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありませんー（新潮文庫）

やりたくない事はやらないでよし！　愉快にラクに、自分らしく生きる技術を徹底講義。今日も仕事で失敗してしまった。自分は何もできない……と悩んでいても自分が苦しくなるだけ。やりたくないことは一切やらず、苦手なことには手を出さず、できることがもっともっとできるようになって、むちゃくちゃ褒められるほうが心地良いじゃないか。人生ボチボチ、努力は敵、今のままで大丈夫。気分の浮き沈みの激しさに苦しんだ著者が発見した、愉快にラクに生きる技術を徹底講義。