〔電子〕朝の腸内リセットがカラダを変える

松生恒夫

2016年1月17日

主婦の友社

970円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。 腸がよろこぶ9つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる! 本書が提案する9つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを2本食べる」、「いまより1時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。 松生クリニック院長。便秘外来を設け、30年間で4万人以上の腸を診てきた「腸のエキスパート」。大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活(地中海式ダイエット)などを得意とし、なるべく薬に頼らない便秘解消法の食生活指導などを行う。著書は60冊を超える。 松生クリニック院長。便秘外来を設け、30年間で4万人以上の腸を診てきた「腸のエキスパート」。大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活(地中海式ダイエット)などを得意とし、なるべく薬に頼らない便秘解消法の食生活指導などを行う。著書は60冊を超える。

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