〔電子〕変形性ひざ関節症の痛みを治す４週間プログラム

ひざが痛くて歩くのがつらい、階段ののぼりおりがつらい。その痛みは変形性ひざ関節症かもしれません。悪化する前に、姿勢に気をつける、歩き方を変える、簡単な運動で、痛みを軽くすることができます。ひざの痛み軽減法を、整形外科医、理学療法士、健康運動療法士がわかりやすく解説。ポイントはズバリ、「動いて治す！」こと。痛いからと動かなければ、関節がかたまってますます動けなくなります。歩けなくなる前に、痛みを軽くする方法を身につけましょう。 ジャスミン・ケア・フィットネス代表。東海大学体育学部卒業。健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範。「ケア・ウオーキング」「ひざちゃん体操」を提唱。特定医療法人社団育成社佐々木病院横浜鶴見スポーツ＆膝関節センター医長。東海大学卒業後、昭和大学整形外科教室入局、昭和大学病院、関東労災病院、今給黎総合病院、池上創業病院をへて現職。日本整形外科学会専門医。