〔電子〕やせる、不調が消える　読む　冷えとり

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 体を温めれば美も健康も思いのまま！体の不調を感じ始めた女子に、自身も１０kgやせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。 体を温めれば、やせる！ きれいになる！！体調もよくなる！！！　 自身も冷えとりで１０kgやせて健康をとり戻した女医が、 ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、 冷えとりのすべてがわかる入門書。 仕事や家事の合間にできる筋トレ、 しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、 今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。 読めば２週間で発熱ボディになれます！　 ★ＬＥＳＳＯＮ１：一番効くのは「運動」　 ★ＬＥＳＳＯＮ２：「食」で体の中からポカポカに　 ★ＬＥＳＳＯＮ３：「お風呂」　 ★ＬＥＳＳＯＮ４：「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード　 ★ＬＥＳＳＯＮ５：お悩み個別相談室 （便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、 不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、 めまい、耳鳴り、不眠）　 「どっちを選ぶ？　冷えとりの正解クイズ」や 春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかる コラムも充実しています。 石原 新菜：医師。イシハラクリニック副院長。 父・石原結實のクリニックで 主に漢方医学、自然療法、食事療法により、 種々の病気の治療にあたっている。 １９８０年、長崎県生まれ。 小学校２年生までスイスで過ごし、 高校卒業生まで静岡県伊東市で育つ。 帝京大学医学部卒業後、 同大学病院で研修医として勤務。 わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で人気があり、 テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。 二児の母。著書多数。日本内科学会会員。 日本東洋医学会会員。 日本温泉気候物理医学会会員。