〔電子〕1週間で「腸」からキレイになるおいしい食べ方

外食・コンビニでもOK!

池田陽子

2016年10月5日

三笠書房

638円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

忙しいときでも外食でもできる簡単「腸活」法!自分の「体のタイプに合う食材」を賢く選んで食べるだけでOK。★「熱づまりタイプ」ーー朝イチにたまった「熱を冷ます食材」を★「冷えづまりタイプ」ーーお腹の中から温める「ポカポカ食材」を★「気不足タイプ」ーー全身の「エネルギーを高める食材」を★「血不足タイプ」ーーパワフルな「造血効果がある食材」を★「気巡り不良タイプ」ーー食べながら気分が「リラックスできる食材」を おすすめランチメニューやドリンク、簡単レシピも紹介。便秘解消、ダイエット、アンチエイジング……「腸の大そうじ」で女性はもっと元気に魅力的になる!

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