〔電子〕心を整えれば、シンプルに生きられる

1日5分の「マインドフルネス」習慣

リチャード・デビッドソン / シャロン・ベグリー

2016年9月7日

三笠書房

660円(税込)

ビジネス・経済・就職

今、世界各地で一大ブームの心のエクササイズ、「マインドフルネス瞑想」がわかる本!◎モヤモヤしたときでも、これで心がス〜ッと軽くなる◎人をちょっと思いやると得られる「ヒーリング」効果◎「楽しい・うれしい」をザクザク増やす方法◎感謝の日記ーー今日1日の「ありがとう」を集める◎心を落ち着ける呼吸法ーーどんな場面でも強くなれる etc......毎日をいかにストレスなく、シンプルに生きるか。「今、ここ」に目を向け、その瞬間の「あるがまま」を感じるーーそれが、心身ともにしなやかな、前向きの強さにつながります。                         ーー訳者・茂木健一郎

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(0

--

読みたい

0

未読

0

読書中

0

既読

0

未指定

3

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー

レビューはありません

Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください