〔電子〕「朝がつらい」がなくなる本

梶村尚史

2014年10月16日

三笠書房

586円（税込）

美容・暮らし・健康・料理

横になってすぐに寝るには？ぐっすり眠って疲れを取るには？そして、すがすがしい気分で目覚めるには？寝つきがよくなる１６の方法、快適に目が覚める８つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。

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