〔電子〕４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】 【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】 【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】 【この１冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】 ★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？ ★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？ ★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？ ★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？ ★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？ ★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？ 【本書の５大特徴】 【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを１冊に凝縮 【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい！ 【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介 【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい！ 【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開 世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開！ たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！ この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！ 【主な内容】 はじめに 第１章　これだけで効果絶大！　「疲れない体をつくる」葛西式５大メソッド 第２章　４０歳を過ぎても「太らない体」を手に入れる！　葛西式「最高の食べ方＆飲み方」 第３章　「老いない体」は下半身がつくる！　葛西式「下半身強化トレーニング」＆「ストレッチ」 第４章　「折れない心」は「３角形の法則」で手に入れる！　葛西式「メンタル強化メソッド」 第５章　心が劇的に強くなる、本番で最高の成果が出せる！　最強の「イメージトレーニング」と「呼吸法」を初公開 特別付録　葛西式「疲れない体」と「折れない心」をつくる３０のコツを一挙公開！ おわりに