〔電子〕日経ヘルス 2016年 1月号 [雑誌]

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が付いている場合、電子書籍/雑誌には含まれないこともあります。予めご了承ください。特集1　体と心の「大そうじ」で冷え・乾燥・便秘解消！　うるツヤ肌に！　　気温や湿度が下がると、血流がよどむ、腸が詰まる、肌が乾燥する　　3つの方法で全身大そうじをすれば冷え・便秘・乾燥知らず、内も外もぴかぴかに！　　腸をおそうじ！「ひとさじ常備菜」　　でるでる成分2つを組み合わせた　「ひとさじ常備菜」で腸をキレイに！　　アレンジ1分から！　腸すっきり　「ひとさじ常備菜」アレンジレシピ　　1分！だ液でるでるマッサージ　　リンパメトリック＆リンパストレッチで太らない！不調解消　　静脈　ボディマッサージ　　毛穴をおそうじして、乾燥肌解決！「1分！　指スクラブ」洗顔　　「点置き」クリームケア　　心のおそうじノート　　体に備わるおそうじのしくみ　　体のそうじにまつわるQ＆A　　20秒！ハンド＆ネイルケア　　ダニ・カビを寄せつけないおそうじ術