〔電子〕健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 活用編

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伊藤要子

2015年1月26日

インプレス

438円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

※本著は『健康になりたい! きれいになりたい! 長生きしたい! それなら、お風呂で温めなさい!! 基本編』の後編にあたる『活用編』です。 お風呂で温まるだけで健康になれる! 私たちの体は水分をのぞくと、ほとんどがタンパク質からできています。**ヒートショックプロテイン(HSP)**は、誰の体の中にも元々いて、細胞のダメージを防いだり修復してくれたりしています。このヒートショックプロテインはストレスを受けると増加することがわかっています。 このヒートショックプロテインを安全なストレス(加温)で効果的に増やす方法(HSP入浴法)から、健康や美容、運動能力の向上、アンチエイジング、長寿に活用するための方法を、ヒートショックプロテイン研究の第一人者である伊藤要子教授が紹介します。特別な道具も不要で、副作用もなく、全体的に体が元気になる健康法です。 <HSP入浴法をすると……> ◆低体温が治る ◆代謝が良くなる ◆疲労を解消する ◆元気が出てくる ◆運動能力が向上する ◆病気にかかりにくくなる ◆老化が予防できる ◆お肌がきれいになる ◆ダイエットしやすくなる 本著(活用編)ではHSP入浴法の日常生活、老化防止、ダイエットや美容、スポーツへの活用方法から、がんのマイルド加温療法までを解説します。 ▼目次 第1章 HSPの元気活用法 ・風邪を早く治すHSP活用法 ・HSPで免疫力アップ ・HSPでストレス防御=HSPで病気を予防 ・HSPの予防医学への活用 第2章 HSPの長寿活用法 ・HSPは年をとると減少する ・HSPで老化予防 ・老化は酸化。HSPは酸化ストレスを防御する ・世界一の長寿とHSP ・HSPは長寿と関連している ・海女さんも加温生活 ・HSPで野菜を元気に長持ちへの活用法 ・HSPで認知症予防 第3章 HSPできれいになる活用法 ・HSPできれいに ・がん患者さんだからこそきれいに ・元気になりながらきれいになるHSPエステ ・紫外線によるシミ ・しわ予防にHSP ・皮膚表面だけなら短時間の加温でもHSPは増やせる ・42℃洗顔 ・コラーゲン専門のHSP ・健康的な「きれい」 ・失恋にもHSP ・HSP入浴法でダイエット効果アップ ・[ボイス] 美と健康へのかけ橋42℃加温HSPエステ 第4章 HSPのスポーツ・登山への活用法 ・アスリートはお熱いのが好き ・スポーツHSP循環でよりマッチョに! ・練習は長く続ければ良いというものではない ・翌日まで疲労を残さないHSP入浴法 ・富士山世界遺産登録記念登頂前にはHSP入浴法を ・下山後は入浴でHSPを追加 ・HSPはオリンピックにも貢献 ・[ボイス] 日本独特のアスリートのための銭湯超HSP入浴法 ・[ボイス] 登山家のHSP入浴法の体験と効果 第5章 がんとマイルド加温療法 ・がんの温熱療法 ・マイルド加温療法 ・HSPの大学病院での臨床研究 ・薬のようには効果が出しにくい ・患者さんのQOLを向上させる ・がん細胞は自分の細胞 ・標準治療と代替医療 ・薬剤の副作用軽減におけるHSP活用法 ・副作用のある薬剤を発見するHSP活用法 ・薬剤投与量の減少へのHSP活用法 ・抗がん剤治療の奏効率をアップ ・免疫増強作用へのHSPの活用法 ・がん治療へのマイルド加温療法活用法 ・[ボイス] HSP体験談 ・[ボイス] マイルド加温療法の有効性 第6章 HSPを広めたい! ・HSPの研究をするようになって、30年以上たつ ・温泉からのHSPの発信 ・老人介護にもマイルド加温を 要子先生教えて! Q&A ※本著は2013年11月発行の『ヒートショックプロテイン 加温健康法』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。

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