〔電子〕名医が図解! 肩こり・首の痛みは解消できる! (2) 首・肩のこり、痛みの原因

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手塚正樹

2015年6月10日

インプレス

218円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

多くの人が悩まされている首や、肩周辺の痛みやこり、不快感。 「たかが肩こり…」と放置するとさらに頑固な痛みに変わります。 本書では、肩こりのしくみや原因とともに、肩こりと間違えやすい病気、 首や肩周辺に表れる疾患、根本的に治す方法などをやさしく図解します。 第2巻は「首・肩のこり、痛みの原因」について。 ▼目次 こりや痛みのメカニズムを知る ・こりや痛みの原因は日常生活に潜んでいる ・首や肩の筋肉疲労が肩こりの最大の原因 ・筋肉疲労を引き起こす血行障害とは? ・静脈の血行障害が肩こりを招く ・放置すると悪化していく「肩こり悪循環」 ・筋肉疲労と静脈の血行障害が真犯人 ・整形外科での診察、検査、治療 首、肩のこりや痛みを誘発する要因 ・悪い姿勢が脊柱を歪めて筋肉に負担がかかる ・現代人は運動不足 ・精神的なストレスでも肩がこる ・肩こり三大要因と肩こりのしくみ ・パソコン作業は肩こりハイリスク「テクノストレス」 と「眼精疲労」 こんな要因でも肩こりは引き起こされる ・老化による筋力の低下が肩こりを招く ・椎間板の衝撃吸収機能の低下が原因になることも ・中高年女性では、更年期障害の症状としてあらわれる ・骨格の歪みとさまざまな肩こり要因 ・老化現象による変性が与える影響 ・肩こりになりやすい人の共通項は筋肉量と体型

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