〔電子〕ヨガジャーナル日本版vol.71 (yoga JOURNAL)

多くのヨガ初心者がつまずく「体が硬い」という悩み。しかし今の自分に合った方法でアプローチしていけば、体は着実に柔らかくなります。そこで今回は、柔軟性ゼロからでも無理なく取り組めるメソッドをご紹介。そのほか、日本人の４人に１人が悩んでいるという「腰痛」を改善するヨガ、近年、日本女性に増え続けている乳がんサバイバーのためのヨガなど、現代人にとって必須のヨガ情報が満載です。