〔電子〕臨床研究で実証! 80%以上が改善! 「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!
臨床研究で実証! 80%以上が改善! 「ねたままストレッチ」で腰痛は治る!
山口正貴
2017年10月27日
集英社
1,287円(税込)
科学・医学・技術 / 美容・暮らし・健康・料理
腰痛の約85%は「非特異的腰痛」という耳慣れないもので原因不明!? 老若男女の腰痛改善に取り組んでいる理学療法士の著者が、リハビリテーションの現場で実証されたエビデンスを駆使、軟らかい体をつくる「ねたままストレッチ」とは。「寝相の悪い人は腰痛になりにくい」、「逆をやれ!」、「ぎっくり腰、休んでいいことなんてなにもありません」など目から鱗のキーワードも。理論、エビデンス、実践と、三拍子がわかりやすくぎゅっと詰まった、腰痛大国日本必読の一冊。
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