〔電子〕NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる

NASA式 最強の健康法

ジョーン・ヴァーニカス

2016年7月9日

ポプラ社

924円(税込)

小説・エッセイ / 人文・思想・社会 / ホビー・スポーツ・美術

NASAも注目する「座りすぎ」の健康リスク。 自分の能力を最大化するための健康習慣とは!? NASAの研究では、座ったままでいると、重力が身体に悪影響を与えることが証明された。 スポーツジムに通わなくても、日常の動きを意識するだけで、身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介。

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