〔電子〕100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!

100歳まで歩ける腰・ヒザの筋力をつけたいなら「メリハリ速歩」がいい!

能勢博

2016年8月26日

キニナルブックス

1,099円(税込)

語学・学習参考書・資格 / 人文・思想・社会 / エンターテインメント

健康書籍の多くは科学的に証明されていない書籍が大半。 本書の効果は科学的・医学的に明らかになってます。 本書で紹介する「メリハリ速歩 = インターバル速歩」は、 NHK「ためしてガッテン」「ニューヨークタイムズ」「朝日新聞」など 多くのメディアに何度も取り上げていただきました。 ●なぜ「メリハリ速歩」は国内外で注目されているのか〜監修にあたって ・誰でも簡単に出来るけど効果は絶大 ・『ユックリ歩き』と『サッサカ歩き』のくりかえしなだけ。 ・腰、ヒザに加え、首・肩の痛みが軽減 ・生活習慣病(高血圧から肥満まで)の予防・改善 ・“心の張り”がよみがえる ■目次 ●第I章 メリハリ速歩で寝たきり追放! ●第II章 面倒ゼロのメリハリ方法のすべて ●第III章 質問・疑問に全面回答 ●第IV章 準メリハリのヒント集 ●第V章 メリハリ速歩で、どんな効果? ーーー体重から、肌つやまでーーー ●第VI章 これほど効くのには、理由があった ーーー西洋医学の祖ヒポクラテスも気づいていた!ーーー ■著者 細田諒 医療ジャーナリストとして真に信頼できる健康法を求め続けてきたが、 「メリハリ速歩」に出あい紹介活動に奮闘中。 ■監修 能勢博

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