〔電子〕睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める
睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める
ＮＨＫスペシャル取材班
2018年4月20日
朝日新聞出版
760円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
毎日の睡眠不足が借金のように蓄積していく睡眠負債。仕事などの活動の質が落ちるばかりか、がんや認知症といった命に関わる病気のリスクが高まってしまう可能性があるという。どう予防・対策すればいいか？ 大反響テレビ番組の新書化。
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