〔電子〕自分に「いいね！」ができるようになる本

認知行動療法を基本にした、心が楽になるレッスン。 自分に自信がなくて不安...。気を遣いすぎて疲れる。怒りをコントロールできない...。 いつも何かうまくいかない気持ち、生きづらい気持ちがあるのは、心のクセがあるから。心のクセに気づいて、自分を大切にしていけば、自分に「いいね！」と思えて、もっと生きるのが楽になる。