〔電子〕Running Style(ランニング・スタイル) 2017年2月号 Vol.95

Running Styleシリーズ

2016年12月22日

エイ出版社

509円(税込)

雑誌

今号の特集は「ランナーにいいこと 悪いこと」。 たとえば、「レベルを問わずシューズのソールは厚いほうが安全」、 「トレッドミルでトレーニングする」といった定番常識。 これらはもちろん、ランナーにとって“いいこと”です。 いっぽう「LSDで心肺機能の向上を目指す」、 「補強トレーニングとして、スクワットを行う」といったトレーニング法。 じつは、これらはすべて、“悪いこと”なんです。 これまでよかれと思ってやっていたことが、じつは間違っていた、 なんてことはよくある話。 今回は、あなたのランニング習慣を見直すべく、 トレーニング、レース、食事、メンタル、ヘルスケアの各テーマ別に、 その習慣がいいのか悪いのか、理由とともに紹介します。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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