〔電子〕ロードバイクライディング強化本

エイムックシリーズ

2017年8月9日

エイ出版社

1,528円(税込)

雑誌

「どうしたら速く走れるようになるのか?」というのは ロードバイクに乗る人にとっては永遠のテーマです。 そこでバイシクルクラブの特集記事で活躍する選手、 コーチ陣のノウハウを結集し、最新のライディングの ノウハウをわかりやすくまとめました。 内容は、「脱力することで、速く走れるノウハウ」だったり、 「ペダリングを劇的に変える体幹の目覚めさせ方」など、賢い身体の使い方。 まずは、自転車にがむしゃらに乗るのではなく、 自分がどう身体を使つかっているかを知ることで、 より理想的なライディングを身に着けることができます。 さらに、中級者に向けて「疲れを残さないトレーニング方法」や 「苦しいことをどう楽しく乗り切るか?」など、 日々忙しいなかトレーニングを続ける40オーバーの マスターズにも役立つ実践的なトレーニング方法を紹介。 フィジカルを強化することができます。 講師陣はプロ選手として活躍した宮澤崇史、辻善光はじめ、 コーチとして活動する中田尚志、福田昌弘、安藤隼人、筧五郎、管洋介が登場。 くわえて本格的にトレーニングに取り組んでいる自転車芸人団長安田さんも登場。 リアルに知りたいノウハウを習うなど、幅広いレベルに向けた内容を網羅しています。 ※本書は一部、月刊バイシクルクラブ2016年11月号〜2017年9月号を再編集したものを含みます。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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