〔電子〕首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします

石部伸之

2016年2月17日

廣済堂出版

703円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

リハビリのプロが教えます!肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」! 「危ない! あなた死ぬよ!」。静まり返った教室に私の声が響き渡りました。生徒さんがしきりに両肩を上げ下 げしたり、ついには首を大きくひねりボキっと鳴らしたのです。そのやり方はとても危ないものでしたーー首 を含む背骨は大切に扱わなくてはなりません。そのためのエクササイズや背骨メンテナンス法をご紹介。

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