
〔電子〕バスケットボール プレーの精度がUP!する 自重体幹トレーニング
荒尾 裕文
2014年11月28日
マイナビ出版
1,408円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。** 器具のいらない、コートでできるトレーニングが「巧さ」と「強さ」をぐんぐん伸ばす! 「シュートの成功率を上げたい」 「ディフェンスの当たりに負けないボディーバランスを身につけたい」 「ドリブルの突破力とキープ力に磨きをかけたい」 「どのような体勢からでも、強いバスを出せるようになりたい」 これらのバスケットボールプレーヤーが求める「巧さ」と「強さ」を兼ね備えたパフォーマンスを得るためには、「自重」体幹トレーニングが近道です。バスケットボール特有の動作や体の使い方を学び、それらを実現するためのトレーニングを行なえば、驚くほど効率的にパフォーマンスを引き上げられます。 本書では、トヨタ自動車アルバルク東京のコンディショニングコーチ・荒尾裕文氏が、バスケットボールプレーヤーのための体の使い方や、シュート、ドリブル、パスなどのすべての技術を支えている身体能力を高めるための効率的なトレーニング方法を多数紹介。自重でできる器具のいらない、コートでできるトレーニングが盛りだくさん!誰でも、どこでも、どんな年代のプレーヤーでもすぐに普段の練習に取り入れられます。
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