〔電子〕美しい人をつくる「粗食」生活

幕内秀夫

2014年6月20日

大和書房

165円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

女性の“調子悪い”は「ごはん抜き」にあった! ごはん、味噌汁、漬け物……美しい人ほど、正しい「粗食」を実践しています。「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」、外食やコンビニでの賢いメニューの選び方、食事改善による体調の改善例など、具体的で実践可能なアドバイスが満載です!

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