〔電子〕ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた

ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた

Sidow

2023年12月29日

WAVE出版

1,485円(税込)

人文・思想・社会

世に溢れかえっているストレス解消法。 お酒、運動、映画鑑賞、人と話すなど、その方法はさまざま。 でも心を軽くするつもりで試しているのに、逆効果になってしまうこともあります。 「お酒を飲んで忘れようとしたけど飲み過ぎて罪悪感」 「気分転換に運動をしたら逆に疲れてしまった」 「泣ける映画を見たら余計に悲しい気持ちに……」 ストレスを解消するはずが、むしろ悪化してしまうこともよくあるでしょう。 これはストレス解消法の「正しい」使い方を知らないからです。 ただお酒を飲めばいいのではなく、ちょうどいい飲み方が知る、 映画を見るにも、悲しい涙より嬉しい涙を流せるものを選ぶなど、 ストレス解消法には正しい使い方があります。 本書では多くの人がなんとなく捉えているストレスの正体、そしてその正しい解消法を解説。 「何をしてもストレスが減らない」と悩む人たちに新しいストレスとの付き合い方を提案します。

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おかしやさん

(無題)

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3.6 2024年11月08日

間違ったストレス解消法ばかりやってる。だからか、ストレス解消したと思う反面罪悪感だったり、疲労だったり、体も心も元気になったことがないのかもなー

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