〔電子〕今からでも始められる筋活

４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。