〔電子〕医師が考えた 万能さば缶＆いわし缶レシピ

テレビや雑誌でひっぱりだこの工藤孝文医師が、最強のさば缶＆いわし缶レシピを考案！　「血圧を下げる」「血糖値改善」「不眠症・うつ解消」「ダイエット・美肌」「老化防止」「免疫力アップ」の健康効果別に、人気のさば缶・注目のいわし缶のパワーを最大限に引き出す万能レシピを紹介します。 特徴１さば缶の健康効果を最大限に生かす食べ方を医師が考案！ →食べ合わせや調理法など、医師ならではの着眼点で、最強のレシピを考案。中性脂肪やコレステロールを下げ、血糖値や血圧などを改善してくれる健康レシピをご紹介します。 特徴２誰でもパパッとラクラク作れる超簡単レシピ →家にある調理道具＆身近な材料で作れる簡単レシピばかりなので、料理初心者から、忙しくて食事の準備に時間をかけられない方、健康が気になるシニアまで、だれでもラクラク作れます。のっけるだけ、あえるだけの簡単調理で間違いなくおいしく作れる、丼ごはんやお茶漬けなどのレシピも多数紹介。 特徴３組み合わせ自由自在！まいにち食べても飽きないバリエーション →紹介するレシピは、和洋中エスニック…とバラエティ豊かなラインナップ。毎日の献立に取り入れたいメインおかずはもちろん、もう１品ほしいときに便利なサブおかずや汁もの、ひと皿で大満足のごはんやめんなど、もりだくさんの内容です。さらに、すべてのレシピでアレンジ例もご紹介。組み合わせる食材をチェンジしたり、調味料をプラスしたり…、バリエーション無限大で、まいにち飽きずに食べられます。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。