安心 2016年 08月号 [雑誌]

スイスオルゴールの安眠CD付き! ぐっすり眠れる! 自律神経が瞬時に整う! 頻尿、耳鳴り、高血圧、無呼吸症、不安が大改善! 「超快眠術」 ・眠れない悩み「不眠恐怖」は服薬より睡眠について正しく知ることが改善の近道 ・「睡眠日誌」をつければ自分の睡眠の傾向がわかり睡眠薬の減薬や断薬にも役立つ TVで大反響のスーパー緑茶! 「水出し緑茶」で15□やせた免疫アップ! 糖尿病、高血圧メタボ、認知症肝炎も撃退! ・茶葉を冷水に入れて5分待つだけ! 美味で免疫力がアップする水出し緑茶の作り方 ・茶葉を水で入れる水出し緑茶は免疫力を高める成分が多くまさにスーパー緑茶 便秘の特効薬を発見! バナナ便がスルッと出た! ガス腹が解消下腹やせた! 乳酸菌の宝庫「フルーツ水キムチ」 ・おいしい! 便秘が治った! ぽっこり腹がへこんだ! とフルーツ水キムチが大人気 ・におわない! 辛くない! 乳酸菌の宝庫! 「フルーツ水キムチ」の作り方 118 「背骨を伸ばす」だけでやせる若返る! 腰痛ひざ痛、めまい、脳梗塞も一掃! 後ろ姿は20代 ・ネコ背は老けた印象を与えるばかりか腰痛、めまい、うつ、脳梗塞をも招く ・見た目が10歳若返る! 身長も2□伸びた! 肩甲骨が開く「ネコ背ストレッチ」