からだにいいこと 2019年 05月号 [雑誌]

【特集1】 生きてるだけで、ダイエットに! 一生ヤセ体質に変わる! 「自律神経」調整法 体の器官に司令を出して内臓や血管を動かしている「自律神経」。5月号では、24時間休みなく働くこの自律神経を調整してヤセ体質になれる方法をご紹介。 つらいダイエットをしなくても、一生太らない体になりましょう! ＜1＞「自律神経が乱れると太る」これが証拠だ! ＜2＞読者も「自律神経ヤセ」でお腹ー4cm ＜3＞「寝たままボルダリング」でセルフ整体ヤセ ＜4＞たるみ腹がすっきり解消!「朝晩腹つまみ」 ＜5＞「リンパ鼻呼吸」で脂肪・老廃物のため込み防止 ＜6＞大豆の力で15kg減「医者のおうちごはん」 ＜7＞副交感神経ON!「やせホルモンが出る眠り方」 【特集2】 「ほうれい線」と「あご肉」問題 深〜く掘り下げてラクに解決! 【特集3】 たるみも、疲れも、体の不調も 老化を止める!「筋肉のつけ方」 【とじ込み付録】 管理栄養士が監修 私が20kgヤセた「1週間献立」 【その他】 ●お金がザクザク貯まる「開運眉毛」の描き方 ●やっぱりみ〜んな「セックスレス」だった! ●月4万円浮かせる! 生活費・固定費「お財布分け」 ●完コピするだけでヤセる「-20kgロカボレシピ」 ●心理テストで占う! GW10日間「君はどう過ごすか」 【人気連載】 ●「速水もこみちさん」に癒やされタイム ●みうらじゅんの「老いるショック」 ●「齋藤薫 美の養生」 ほか。