日経 Health (ヘルス) 2015年 08月号 [雑誌]

内容紹介 【表紙】 杏さん 【特別付録】骨盤ストレッチロール 顔のたるみ＞顎関節、下腹ぽっこり＞肩関節 二の腕たるみ＞ひじ関節、お尻のたるみ＞股関節 下腹もたるみも、原因は「関節」だった! 1週間で必ず結果が出る! 関節ストレッチで下腹をへこませる!たるみも解消! 女性に多い悩み「下腹」と「たるみ」。この原因が実は同じだと分かりました。 それは「動きの悪い関節」。関節の動きが悪いと、筋肉がうまく使えず、 下腹が出たり、顔、お尻、二の腕のたるみにつながります。そこで、今月の日経ヘルスは、 関節ストレッチで下腹もたるみも解決する方法をご紹介します! 関節の動きチェックで、「たるみ」「下腹」リスクを判定! 腕を動かすだけ! 芸能人御用達の人気トレーナーが伝授 下腹が凹む!マジカルエクササイズ 顎関節がしっかり動くようにほぐすだけ 顔のたるみが消え、小顔に!あご筋マッサージ 立って、寝て、ぐ〜るぐる回すだけ!読者も1週間で2センチアップ 「股関節ぐ〜るぐるストレッチ」でお尻が上がる! ひじ関節を伸ばしてねじるのがポイント おしぼり体操で、二の腕たるみにバイバイ 炭酸水に酢を混ぜるだけ! 下腹凹ませ!酢パークリングウオーター 最新下着は、きつくない、つらくない! ワコール、トリンプ、ユニクロ、グンゼ、セシール、フェリシモ…… 最新たるみ対策下着・6大ブランド徹底解析! 第2特集 オリジナル付録「骨盤ストレッチロール」40通りの使い方を解説 転がす、挟む、押すだけで、肩こり、むくみ解消!美脚美尻に!下腹もへこむ! 「骨盤ストレッチロール」ダイエット 第3特集 新事実!美肌のもと「リコピン」の吸収率は朝が一番高かった! 塩をかけるだけ、話題の「塩トマト」が効く! 塩トマトでダイエット&美肌に! そのほか、機能性表示食品新連載スタート「第一回 ヒアルロン酸」/不妊治療最前線