anan (アンアン) 2021年 11/24号 [雑誌]

チャージ&デトックスRecipe/生田斗真 生田斗真 一瞬と永遠。Photography by 山田智和 食べるだけで、カラダが喜ぶ チャージ&デトックスRecipe 元気になる!燃やす!溜めない! 目的別・ひとり鍋レシピ10 ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、鉄。自分で作る“食べるサプリ”。 栄養特化型・冷凍おかずパック。 塩と水で作れます! “発酵野菜”で乳酸菌をチャージ。 やっぱり、手軽でおいしい! 食物繊維で腸が整う、 “米化”オートミールで、おいしくデトックス。 ダイエットスープの伝道師・Atsushiさんが提案。 1週間で体をリセット! 食べて痩せる「MISOスープ」。 ザクロ、ベリー、エビ、ワイン…。食材選びがポイントです。 カラダを元から磨く、簡単「細胞力アップ」レシピ。 テイクアウトグルメからエナジーフードまで、 最新チャージ&デトックスフードをチェック! 漢方×栄養学で、季節の不調や悩みを解決。 食べて治す“食薬”レシピ。 CLOSE UP 村上信五×安田章大(関ジャニ∞) 今ここに、鳴り響く音。 増田貴久(NEWS) 全身全霊の愛。 5号連続フェムケア連載 vol.3 女性ホルモンで考える、メンタルマネジメント。 CLOSE UP 山田涼介×知念侑李(Hey! Say! JUMP) Stay-along -キミさえいればー NANIWA DANSHI STORY Vol.1 藤原丈一郎×大橋和也(なにわ男子) 無限の希望。