クロワッサン 2021年 6/25号 [雑誌]

自律神経を整えて作る、疲れない体 自律神経を整えて作る、 疲れない体。 温度、湿度、気圧、この時季の気象が影響する? 自律神経を徹底研究! 自然食材と腸エクササイズで、 健康の基本、 腸内環境を整える。 梅干し・柑橘・お酢を味方に。 すっぱい料理で 夏を乗りきる。 世界中で愛されるスーパーフード、 ビーツでおいしく、 中から元気に! 雨の日、暑い日、荷物の重い日…。 外出が楽しくなる モノカタログ。 ヨガ、枕、アロマ、照明、食事…。 プロが実践、 夏の入眠ルーティン。 冷え、倦怠感、ほてり、むくみ…、 1回10秒の 「ほぐピラ」で解決。 目の疲れにも、マスクだるみにも。 「指鍼」でほぐして 鍛えるアプローチ。 心を鍛える方法は意外に簡単? 夏の気分の もやもやを解消する。 日々の体調キープに欠かせない、 回復を助ける 場所やアイテム。 特別付録・折りたたみ傘カバーもご紹介! てぬぐいを活用して、 快適な夏に。