Tarzan (ターザン) 2016年 2/11号 [雑誌]

肩こり・腰痛、セルフで万全!はがす肩甲骨&ほどく骨盤 なんとなく、やってません?肩こり&腰痛を引き起こす、日常のNG行動集 肩こり・腰痛、セルフで万全!肩甲骨 はがす!骨盤 ほどく! 超明快!肩こりと腰痛 肩甲骨はがし はがれない肩甲骨は、肩こりの元になっている!? 自分ですぐできる肩甲骨はがし3Step 肩&腰トラブルに勝つ!アスリートが克服した独自メソッドとは。 骨盤ほどき 骨盤そのものではなく、ほどくべきは周辺の筋肉だ。 ガチガチの骨盤まわりをほどく筋肉別のストレッチ。 腰痛予防&改善の基本のキ!「座る」を変えて、姿勢を正すTips6 じんわり温かい、が効く。東洋の知恵、お灸で不調を改善しよう。 仕事の数だけケア法がある!職業別の肩こり&腰痛対策。 「!?」と感じたら即スタート!肩こり・腰痛予防、5つの対策。 Feature 02 キズは乾かさない!驚くほど早く治る、湿潤治療のホント