Tarzan (ターザン) 2021年 3/25号 [雑誌]
2021年3月11日
マガジンハウス
650円(税込)
総合誌
加齢や体質と諦めることなかれ。 代謝アップで「痩せ体質」になる! 大いにカラダを動かし、心地よい汗をかき、しっかり食事を摂る。 全身に力が漲っていたあの頃は、遠くになりにけり。 今では何をするにも疲れやすく、太りやすくなってしまった。 加齢で代謝が落ちるのはしょうがない。 そもそも、自分は代謝が悪い体質ではなかったか。 などと、諦めてしまったら、そこで終わり。 何歳でも、代謝のいいカラダになれる! そのために、今すぐできる「10のプラン」を紹介しよう。 以下、主なプランだ。 ・朝活で体内時計をリセット。 ・大筋群と埋蔵筋を鍛える。 ・いい腸内細菌を育てる。 ・1日1.2〓の水分補給。 ・肝臓の脂肪をカット。 いっぺんに欲張らずとも、できることから着手すればよし。 力漲り引き締まったカラダを取り戻し、 生き生きと、前向きな日々を過ごそう!
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