Tarzan (ターザン) 2019年 3/28号 [雑誌]

カラダを10歳若くする! “体組成”を改善すれば、 カラダは確実に10歳若くなる! 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。 悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。 体組成とはカラダを作る筋肉量、体脂肪量、骨量などのこと。 もはや体重や体脂肪率だけに一喜一憂している場合ではない。 取り組むべきカラダの課題は、体組成計が明確に教えてくれる。 自分の体組成を把握して、トレーニングに励み、栄養を摂る。 自ずと体型は整い、内側からカラダは若返るはずだ。 今回は、楽にできて効果絶大の新理論、“エキセン”筋トレを紹介。 省エネルギーで筋力アップ! 体組成の良化にはもってこいだ。 実年齢は変えられないが、カラダ年齢を若くすることはできる。 さあ、今日から体組成改善メソッドを実践しよう!