Tarzan (ターザン) 2017年 11/23号 [雑誌]

よ〜く眠れる、特集です! カラダ作りの3大要素は、運動、栄養、 そして、睡眠を含めた休養! だからこそ、運動不足に、栄養不足、 睡眠不足にも、なりがちですね……。 そんな“何となく、寝起きがスッキリしない” 悩みには、“よ〜く眠れる”この一冊! 複雑に閉ざされた「睡眠の門」を、 7つの鍵で、キッチリ開いてゆきます。 さらに、快眠のヒントが必ず見つかる綴じ込み付録には、 快適な目覚めのナビゲーター「睡眠日記」を! モチロン、話題の「睡眠負債」の最新知見も収録した、 攻めの睡眠読本、完成です。