50代からの老けない、太らない体の作り方

立花竜司

2016年1月20日

朝日新聞出版

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

プロ野球、MLBで活躍したコンディショニングコーチが教える加齢で衰える筋肉のムリのない鍛え方。転倒、腰痛、肩こり、疲労…再発を防ぐ効果的な筋トレを紹介!

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